Anti-ronflements par positionnement

Dormir sur le dos ou dormir sur le côté pour diminuer les ronflements ? 

Il y a plusieurs causes aux ronflements, l'une d'entre elle est la position de sommeil. Si on dort sur le dos ou si on dort sur le côté on ne ronfle pas pareil. La position latérale diminue fortement les ronflements contrairement à la position dorsale qui favorise le ronflement positionnel.

Une des méthodes pour diminuer le ronflement positionnel est donc de favoriser la position latérale pendant le sommeil pour diminuer les ronflements.

Plusieurs procédés existent pour dormir sur le côté. Cela va de l'oreiller de positionnement au sac à dos (gilet) de positionnement en passant par un système électronique d'apprentissage de position d'endormissement (ceinture électronique). 

 

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