Anti-Schnarch-Positionierung

Auf dem Rücken oder auf der Seite schlafen, um das Schnarchen zu verringern?

Es gibt viele Ursachen für das Schnarchen, eine davon ist die Schlafposition. Wenn man auf dem Rücken oder auf der Seite schläft, schnarcht man nicht gleich. Die Seitenlage verringert das Schnarchen stark, im Gegensatz zur Rückenlage, die das Positionsschnarchen fördert.

Eine der Methoden zur Verringerung des Positionsschnarchens ist daher, die Seitenlage während des Schlafs zu fördern, um das Schnarchen zu verringern.

Es gibt verschiedene Verfahren, um auf der Seite zu schlafen. Das reicht von einem Lagerungskissen über einen Lagerungsrucksack (Weste) bis hin zu einem elektronischen System zum Erlernen der Einschlafposition (elektronischer Gürtel).

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